Lexique

Le vocabulaire japonais fait partie intégrante de la pratique de l’Aïkido. Ce lexique rassemble les termes les plus fréquemment utilisés au dojo.

🌱 Premiers repères

🤝 Ai (合) : Harmonie, union, mise en accord
🌬️ Ki (気) : Énergie, souffle vital, intention
🛤️ Do(道) : Voie, chemin de progression personnelle et martiale
🥋 Dojo : Lieu de pratique de l’aïkido
🏯 Kamiza : Espace d’honneur du dojo
🧎 Seiza : Position assise traditionnelle japonaise
🙏 Rei : Salutation et marque de respect
🥋 Keikogi (Gi) : Tenue d’entraînement
🎗️ Obi : Ceinture
👘 Zori : Sandales traditionnelles.
👘 Hakama : Pantalon traditionnel porté sur le keikogi
🥋 Tori : Celui qui exécute la technique
🥋 Uke : Celui qui reçoit la technique
➡️ Irimi : Entrée dans l’attaque
🔄 Tenkan : Pivot et changement de direction
↔️ Ma Ai : Distance juste entre les partenaires
🔄 Tai Sabaki : Déplacement et esquive du corps
↗️ Nage : projection
🧎 Shikkō : Déplacement à genoux
🤸 Ukemi : Art de chuter et de recevoir la technique en sécurité
📋 Kata : Suite codifiée de mouvements.
🗡️ Jo : Bâton en bois
⚔️ Ken / Bokken : Sabre d’entraînement
🔪 Tanto : Couteau d’entraînement

Terme

Signification

Aî

Harmonie, union, mise en accord

Ki

Énergie, souffle vital, intention

Do

La voie, le chemin

Dōjo

Lieu de pratique

Kamiza

Place d’honneur du dojo

Rei

Salut, marque de respect

Onegaishimasu

Expression utilisée au début de la pratique

Dōmo Arigatō Gozaimasu

Merci beaucoup

Terme

Signification

Ai hanmi Katate Dori

Prise du poignet opposé

Katate Dori

Prise du poignet du même côté

Morote Dori

Prise d’un poignet à deux mains

Ryote Dori

Prise des deux poignets

Kata Dori

Prise de l’épaule

Ryo Kata Dori

Prise des deux épaules

Muna Dori

Saisie du keikogi au niveau de la poitrine.

Eri Dori

Prise du col

Hiji Dori

Prise du coude

Ushiro Ryote Dori

Saisie des deux poignets par l’arrière

Ushiro Ryo Kata Dori

Saisie des deux épaules par l’arrière

Ushiro Hiji Dori

Contrôle ou saisie des deux coudes par l’arrière

Ushiro Eri Dori

Saisie du col par l’arrière

Ushiro Kubishime

Étranglement par l’arrière

Terme

Signification

Ukemi

Art de recevoir la technique

Mae Ukemi

Chute avant

Ushiro Ukemi

Chute arrière

Mae Kaiten Ukemi

Chute avant roulée

Ushiro Kaiten Ukemi

Chute arrière roulée

Tobi Ukemi

Chute sautée / à la volée

Yoko Ukemi

Chute latérale

Terme

Signification

Ayumi Ashi

Marche naturelle

Tsugi Ashi

Pas glissé

Irimi

Entrée dans l’attaque

Tenkan

Pivot à 180°

Tai Sabaki

Déplacement/gestion du corps

Shikko

Déplacement à genoux

Terme

Signification

Shomen Uchi

Frappe verticale de haut en bas

Yokomen Uchi

Frappe circulaire vers la tempe ou le cou

Tsuki

Coup d’estoc direct

Chudan Tsuki

Coup de poing au niveau du ventre

Jodan Tsuki

Coup de poing au niveau du visage

Mae Geri

Coup de pied frontal

Terme

Signification

Nage waza

Techniques de projection

Katame Waza

Techniques d’immobilisation

Nage Katame Waza

Projection suivie d’une immobilisation

Henka Waza

Variations d’une technique

Kaeshi Waza

Contre-techniques

Osae Waza

Techniques de contrôle et d’immobilisation

Terme

Signification

Ikkyo

Premier principe

Nikyo

Deuxième principe

Sankyo

Troisième principe

Yonkyo

Quatrième principe

Gokyo

Cinquième principe

Shiho Nage

Projection dans les quatre directions

Irimi Nage

Projection par entrée

Kokyu Nage

Projection basée sur le souffle et le mouvement

Tenchi Nage

Projection ciel-terre

Kaiten Nage

Projection tournante

Koshi Nage

Projection utilisant principalement la hanche

Ude Kime Nage

Projection par contrôle du bras

Sokumen Irimi Nage

Variante d’Irimi Nage réalisée en entrant sur le côté de l’attaquant

Kotegaeshi

Clé de poignet retournée

Ude Kime Nage

Projection par contrôle du bras

Hiji Kime Osae

Immobilisation par contrôle du coude

Sumi Otoshi

Projection dans le coin / déséquilibre vers l’angle

Aiki Otoshi

Projection par déséquilibre

Juji Garami

Projection ou contrôle en enroulement croisé des bras

Ude Garami

Contrôle du bras en torsion

Terme

Signification

Tachi Waza

Travail debout

Suwari waza

Travail à genoux

Hanmi Handachi Waza

Tori à genoux, Uke debout

Ushiro Waza

Attaque par derrière

Jiyu Waza

Pratique libre

Futari Dori

Attaques par deux partenaires

Kakari Geiko

Attaques successives en continu

Randori

Attaques multiples simultanées

Kokyu Ho

Exercice de respiration et de développement du souffle

Terme

Signification

Mudansha

Pratiquant non gradé dan

Yudansha

Pratiquant titulaire d’un grade dan

Kyu

Grade avant la ceinture noire

Shodan

Premier dan

Nidan

Deuxième dan

Sandan

Troisième dan

Yondan

Quatrième dan

Godan

Cinquième dan

Shinsa

Examen de grade

Terme

Signification

Sensei

Enseignant

Sempai

Ancien pratiquant

Kohai

Pratiquant moins expérimenté

Shihan

Expert reconnu

Deshi

Élève, disciple

Terme

Signification

Hanmi

Position triangulaire de base

Migi Hanmi

Garde droite

Hidari Hanmi

Garde gauche

Ai Hanmi

Même garde

Gyaku Hanmi

Gardes opposées

Chūdan Kamae

Garde médiane

Jōdan Kamae

Garde haute

Gedan Kamae

Garde basse

Hasso Kamae

Garde latéral haute

Waki Gamae

Garde cachée

Terme

Signification

Ichi

Un

Ni

Deux

San

Trois

Shi / Yon

Quatre

Go

Cinq

Roku

Six

Shichi / Nana

Sept

Hachi

Huit

Ku / Kyu

Neuf

Ju

Dix

Terme

Signification

Buki waza

Travail avec les armes

Kata

Suite codifiée de mouvements

Jo Dori

Défense contre le Jo

Tachi Dori

Défense contre le bokken

Tanto Dori

Défense contre le tanto

Kumi Jo

Travail à deux au Jo

Kumi Tachi

Travail à deux au bokken

Suburi Jo

Exercices individuels au Jo.

Suburi Ken

Exercices individuels au bokken

Jo Nage Waza

Projection en conservant le Jo

Awase

Travail de coordination avec le partenaire

Terme

Signification

Honte

Prise avec le tranchant vers le haut

Gyakute

Prise avec le tranchant vers le bas

Shomen Tsuki

Estoc frontal dirigé vers le centre du corps.

Yokomen Uchi

Frappe latérale dirigée vers la tête ou le cou.

Ushiro Tsuki

Estoc par l’arrière